因為疫情的關係，許多人應該都跟我有一樣的困擾。出不了國怎麼辦呢？可是每天悶在家裡也不是辦法，到郊外走走也許不失為一個讓身心靈透透氣的好方法。
而台灣剛好是個多山的自然環境，加上現在天氣這麼冷。
不能去海邊玩，那我們就上山去踏青吧！
這次要挑戰的山林是百岳之一 『 奇萊南峰 』 ，雖然奇萊南峰屬於百岳挑戰的新手路線。
但它畢竟跟我之前挑戰的郊山跟小百岳不大一樣，是名符其實的百岳之一。
所以提醒大家千萬不要只記得看到別人拍到的美麗照片就輕忽了挑戰山林所伴隨而來的危險性喔！
細節沒有注意到的話，小則身體不適，嚴重的話可真的會丟了小命喔！
我雖然並不是登山專家，但也因為開始接觸登山運動而開始結交了一群喜歡登山的好朋友。
在這裡整理了一些前輩們提供的小常識給對挑戰百岳的朋友們參考看看喔！
首先，我們先來聊聊登山衣物的準備部分吧！
相信大家應該常常在新聞媒體上面看到網美網帥們，穿著運動內衣甚至比基尼就拍照的畫面吧！
是不是很令人印象深刻也很養眼呢？
但是...就像我在抹茶山體驗文裡面提到的一樣，要當網美真的不是一件好玩的事情。
理想很豐滿，現實很骨感的啊！想像一下在零下的天氣穿著比基尼的心情，小女子我由衷地佩服他們。
因為登山衣物的充足準備是一件關乎登山運動 是否舒適的重要因素，更嚴肅地說其實是關乎你小命的事情。
舉個簡單的例子來解釋大家應該就能想像。
現代人非常喜歡去健身房運動，而簡單的有氧運動一個小時很多人就會汗流浹背了。
而現在外面天氣這麼冷，大家健完身應該都知道如果直接出去外面不把外套穿上的話會感冒吧？
所以很多人都會選擇在健身房運動完順便利用健身房的澡間先洗好澡再把頭髮吹乾才離開。
那登百岳是什麼樣的概念呢？爬一整天是很正常的事情，很多時候甚至得要過夜喔！
那在山上的生活條件是怎樣呢？網路上不是說都有山莊可以休息嗎？
在這裡要很認真地提醒大家，所謂的 “山莊 ” 跟飯店不一樣喔！
就算是人稱六星級的奇萊天池山莊都一樣。
要洗澡？沒有！
要吹風機？沒有！
要暖氣？冷氣？沒有！晚上八點左右整個山莊就斷電了！
爬山路途中隨時換乾爽的衣服？你真的想太多了！
（ 難道你每爬一個小時換一次嗎？在大家面前光屁股？也太害羞了吧？）
所以所有想要挑戰百岳的朋友們一定要知道一件事，在山上，『 失溫 』 是一件非常可怕的事情。
而且不只是冬季爬山需要注意失溫的問題，就連夏季在高山的氣溫比平地氣溫低很多喔！
在高山上失溫是什麼意思呢？
就是汗浸濕了衣物後，黏在身上時寒風吹拂而來，一開始涼涼地很舒服。過了幾分鐘之後就會開始感覺很冷。 因為在
高山上只要不動體溫很容易就會急速下降，導致失溫。
有沒有看過山難片或以前的金庸武俠片？男女主角互拍對方的臉大叫 『 親愛的，不要睡著啊！』
這可不是老公表現不好沒有做完功課不讓睡喔！（ 喂～～～ ），是因為失溫睡著很可能就醒不過來啊！
被我講得很恐怖對吧？
當然，這是指在挑戰像是喜馬拉雅那種越級挑戰時會發生的情形，挑戰百岳沒那麼恐怖啦！
但是衣物沒有準備好的話，確實會讓你冷到很想隨便抱著路人不願放的程度喔！
所以衣服到底怎麼準備才能維持身體乾燥又保暖又能留住體溫不致失溫呢？
先來說說哪些衣物不建議大家穿上山吧！
棉質 / 毛衣類
棉質及毛衣類等保暖衣物不適合登山運動穿著，因為這類的衣物雖然穿起來很舒服又吸水。
但對於登山這種運動來說致命傷就是棉質衣物吸水濕掉後不容易乾的特性，在山上過夜的山莊普遍低溫的情況之下，就
算洗乾淨晾一個晚上也不會乾。
這就讓我想到以前曾經看過一部Discovery的登山紀錄片，那些登喜馬拉雅的登山運動者聊天時聊到棉質衣物登山時一句
很經典的英文叫 『 Death Clothes 』 ( 死亡布料 ）。
以前沒經驗時看紀錄片時不了解什麼意思，現在理解了箇中原因後才知道他們在聊什麼。
果然知識對於任何一種事物的嘗試都是很重要的啊！
以下還有一些衣物也是不適合登山運動的喔！
牛仔褲
牛仔褲也是屬於棉質衣物喔！就像我前面所說的，牛仔褲也是一樣沒有速乾的特性。
運動時透氣效果也不好，如果遇到那種需要跨越攀登手腳並用的地方，像是內湖的金面山、
鳶嘴山、台東栗松溫泉 、嘉義水漾森林...等等山路，穿著牛仔褲都不適合喔！
棉質內衣褲
既然都提到褲子了，再提醒大家一下。 不只外衣，就連大家的內衣褲也請盡量不要穿棉質的喔！
（ 我就犯過類似的錯誤，話說那天一整天風吹來，我都強烈地感覺到我的內衣褲的形狀。有夠害羞！）
小飛俠雨衣
就登山活動的話，建議攜帶兩截式褲裝雨衣。因為斗篷雨衣 （ 或俗稱小飛俠雨衣 ）雖然看起來活動方便，但很多山區
多風且路況需要爬上爬下，穿著斗篷雨衣其實很容易因為風吹影響視線被絆倒或影響到因為腳步受到限制而不好活動。
也不建議大家攜帶雨傘，尤其是下雨的天氣在山區攜帶雨傘是一件非常危險的事情喔。( 常做壞事的人尤其不要這樣做，你會被雷劈！笑 ）
最好穿著有保暖排汗透氣功能的衣服在內層，這類的衣服其實在迪卡儂就可以找到一堆。
價位大概都落在300-700之間，如果是要過夜的行程的話，最好買個兩件做替換。
（ 不過不得不小抱怨一下，登山運動的衣服還真的....不是很美麗耶！如果有朋友有看到美麗的登山衣物告訴我一下，
實在覺得拍起照來好令人傷心啊～～ ）
一般來說，較冷的天氣上山的話，建議大家可以採用三層穿搭法。
最內層是乾燥層，中間是保暖層，最外面一層則是保護層。
如同下方照片所示，由內往外一件一件按照爬山過程的天氣變化和身體體感溫度來穿脫衣物即可。
而頭部及腳部也可以使用上述所介紹的三層保暖法來做選擇。
頭部的話可以先搭魔術頭巾＋毛帽或遮陽帽。
腳部的話可以先穿排汗襪＋羊毛襪做保暖＋登山鞋在最外層。
至於夏季爬郊山的話，就可以不用帶保暖層。只要帶上排汗衣＋防風防水外套即可。
總而言之，將登山前的準備工作做足是一件相當重要的事情。
希望這篇文章能夠帶給大家一些概念讓你的登山之旅舒服地完成留下美好的回憶喔！
